Testosteron ist ein Sexualhormon, das sowohl bei Männern als auch bei Frauen eine wichtige Rolle spielt. Es ist bekannt als das männliche Geschlechtshormon bei der Entwicklung männlicher Geschlechtsmerkmale sowie bei der Aufrechterhaltung der Muskulatur, Knochendichte und Sexualtrieb. Es ist außerdem der Ausgangsstoff für viele weitere wichtige Hormone wie Androsteron, Östrogen Das Hormon ist bereits gut erforscht und weiterhin Gegenstand vieler medizinischer Studien Die Testosteronproduktion erfolgt hauptsächlich in den Hoden bei Männern und in den Eierstöcken sowie der Nebennierenrinde bei Frauen, allerdings in deutlich geringeren Mengen. Untersuchungen zeigen, dass gesunde erwachsene Männer und Frauen eine klare Verteilung der Testosteronspiegel aufweisen, wobei die untere Grenze des männlichen Bereichs vier- bis fünffach höher ist als die obere Grenze des weiblichen Bereichs (männlich 8.8-30.9 nmol/L, weiblich 0.4-2.0 nmol/L). Die Konzentration des Hormons ist bei Frauen dementsprechend geringer als bei Männern.
Die geschlechtsunspezifische Wirkung auf die Entwicklung
Oft als "männliches Hormon" bezeichnet, hat Testosteron weitreichende Effekte, die über geschlechtsspezifische Merkmale hinausgehen und sowohl bei Männern als auch Frauen zentrale Rollen spielen. Es beeinflusst die Knochengesundheit, Fettverteilung, Muskelmasse, Libido und das allgemeine Wohlbefinden, unabhängig vom Geschlecht. Ein ausgewogenes Testosteronniveau ist entscheidend für Muskelkraft, Energie und mentale Gesundheit. Ein Ungleichgewicht kann gesundheitliche Probleme bei beiden Geschlechtern verursachen, was die geschlechtsübergreifende Bedeutung von Testosteron hervorhebt.
Die geschlechtsunspezifische Wirkung von Testosteron auf Fettstoffwechsel, Muskelaufbau, Libido und die gesamte Hormonproduktion ist wissenschaftlich untersucht und dokumentiert
Ein Testosteronmangel - Testosteron bei Männern nimmt im Alter konstant ab
In der Pubertät steigt der Testosteronspiegel schnell an. Danach nimmt die Menge im Körper langsam wieder ab, wenn wir älter werden. Das ist ein natürlicher und schleichender Prozess, aber wenn die Abnahme zu schnell erfolgt, kann das zu einem Mangel führen. Es hat sich gezeigt, dass eine zu schnelle Abnahme häufiger bei Männern auftritt, die übergewichtig sind, einen hohen Cholesterinspiegel, Diabetes oder psychische Probleme haben. Testosteron ist an vielen Funktionen im Körper beteiligt, sodass ein niedriger Testosteronspiegel (Testosteronmangel) letztendlich zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Weitere Gründe für einen Testosteromangel kann eine Hodenentzündung Ein Test wird dir sofort sagen, ob du einen Mangel hast.
Leitfaden Testosteron
Testosteron bei Männern nimmt im Alter konstant ab. Es ist besonders wichtig den Testosteronspiegel dann zu überprüfen, denn bevor ein Mangel eintritt, der eine Behandlung mit Medikamenten erfordert, gibt es einfache Lifestyle-Tipps, mit denen du dein Testosteronlevel erhöhen kannst.
Die Folge von Übergewicht ist ein niedriger Testosteronspiegel. Männer mit einem niedrigen Testosteronspiegel neigen eher zu Übergewicht. Fettzellen produzieren aus Testosteron das weibliche Hormon Östrogen. Diese weiblichen Hormone haben einen stark hemmenden Einfluss auf die Produktion von Testosteron, so dass weniger davon produziert wird. Infolgedessen sinkt der Testosteronspiegel.
Stress und Testosteron
Langanhaltender Stress wirkt sich auch auf unseren Testosteronspiegel aus. Bei stressbedingten Beschwerden, wie z.B. Burnout, nimmt die Produktion von Cortisol oft zuerst ab, weil die Nebenniere erschöpft ist. In einem späteren Stadium wird auch das Hormon DHEA, das deinen Körper bei Stress schützt, nicht mehr richtig produziert. Zu einem noch späteren Zeitpunkt sinkt der Testosteronspiegel, denn Testosteron wird aus DHEA hergestellt.
Wenn es dir nicht gelingt, bei einem gesunden Lebensstil abzunehmen, und du Symptome wie Müdigkeit, eine verminderte Libido und eine Abnahme der Muskelmasse feststellst, ist es ratsam, deinen Testosteronspiegel zu überprüfen. Der Testosteron-Speicheltest misst den Gehalt an freiem Testosteron auf der Grundlage verschiedener Probenentnahmestellen. Dieser Wert ist schwer mit anderen Testosteron-Laborergebnissen zu vergleichen. Es ist auch möglich, gebundenes Testosteron zu messen, und zwar mit einem Testosteron-Bluttest.
Ein niedriger Testosteronspiegel über längere Zeit kann Symptome wie eine Abnahme der Muskelmasse, Müdigkeit oder eine verminderte Libido verursachen.
Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels
Ein niedriger Testosteronspiegel kann verschiedene Symptome verursachen.
Müdigkeit
Erektionsprobleme
Geringere Spermienproduktion bis Impotenz
Verminderte Libido, sexuelle Unlust
Verringerung der Muskelkraft
Es gibt auch einen Zusammenhang mit dem Verlust von Kopfhaar
Langfristig kann ein Testosteronmangel eine Zunahme von Bauchfett, weniger Körperbehaarung und eine Abnahme der Muskelmasse verursachen.
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Erkennst du die oben genannten Symptome? Ein Testosterontest kann zeigen, ob diese Symptome durch einen Mangel an Testosteron verursacht werden. Dein Testosteronspiegel kann mit einem Bluttest oder einem Speicheltest gemessen werden. Mehr über die Unterschiede erfährst du im nächsten Abschnitt. In beiden Fällen handelt es sich um einen Selbsttest, den du ganz einfach zu Hause durchführen kannst. Nach dem Test schickst du entweder die Blutprobe oder die Speichelprobe an ein zertifiziertes Labor, um ein zuverlässiges Ergebnis zu erhalten. Unabhängig davon, für welchen Test du dich entscheidest, erhältst du einen detaillierten Bericht mit dem Testergebnis, zusätzlichen Informationen über das Hormon und persönliche Empfehlungen, wie du dein Testosteron auf natürliche Weise steigern kannst.
Gebundenes und freies Testosteron
Das Testosteron wird über den Blutkreislauf in verschiedene Teile des Körpers transportiert, z.B. ins Fettgewebe, ins Gehirn und in die Muskeln. Dort sorgt das Testosteron für die Fettverbrennung, sexuelle Erregung und Muskelkraft. Testosteron kommt in unserem Körper in zwei verschiedenen Formen vor: gebunden und frei.
Gebundenes Testosteron ist an Proteine gebunden, die dafür sorgen, dass das Testosteron durch die Blutbahn transportiert wird. Einmal gebunden, lässt das Testosteron das Protein nicht mehr los, was seine Aufnahme in Gewebe und Organe erschwert.
Freies Testosteron ist nicht an Proteine gebunden und bewegt sich frei im Blutkreislauf, wodurch es leicht in Gewebe und Organe gelangen kann. Insbesondere das freie Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung deines Testosteronspiegels. Wenn der freie Testosteronspiegel niedrig ist, treten vermehrt Symptome des Testosteronmangels auf wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Unruhe, Muskelabbau und eine verminderte Libido. Auch wenn der Gesamttestosteronspiegel in Ordnung ist, können diese Symptome auftreten, wenn zu wenig freies Testosteron vorhanden ist. Andererseits muss ein niedriger Gesamttestosteronspiegel kein Problem sein, wenn genügend freies Testosteron vorhanden ist.
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Testosteron Nebenwirkungen und Behandlung - Was tun, wenn dein Test einen Mangel aufgezeigt hat?
Die Behandlung von Testosteronmängeln oder anderen Problemen mit diesem Hormon wird üblicherweise von einer Ärztin oder einem Arzt geleitet, insbesondere im Kontext von Hypogonadismus. Die Einnahme von Testosteron kann durch verschiedene Methoden erfolgen, wie etwa durch die Gabe von Medikamenten, die speziell auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmt sind. Ein wichtiges Element bei der Behandlung ist die Therapiekontrolle, die regelmäßige Blutabnahmen beinhaltet, um die Hormonspiegel zu überwachen und die Therapie entsprechend anzupassen.
Die selbstständige Zuführung von Testosteron ohne ärztliche Überwachung birgt jedoch Risiken. Nebenwirkungen können unter anderem die verstärkte Bildung von Dihydrotestosteron, das zu Haarausfall führen kann, oder eine verstärkte Ausbildung von Gynäkomastie (Vergrößerung der Brust) umfassen. Auch kann es zu geschlechtsunspezifischen Funktionen kommen, die nicht dem gewünschten Ergebnis entsprechen. Weitere potenzielle Nebenwirkungen sind Veränderungen in der Erektion, Veränderungen im Fett- und Muskelhaushalt und eine Beeinflussung anderer Hormone wie Leptin, Pregnenolon und Androstendion.
Es ist daher entscheidend, dass Personen mit Testosteronmangel oder anderen hormonellen Störungen professionelle medizinische Beratung suchen, um einen individuellen Leitfaden für Testosteron und die richtige Behandlung zu erhalten. Die Behandlung von Hypogonadismus und die Anpassung der Testosterontherapie sollten immer unter der Aufsicht einer qualifizierten medizinischen Fachkraft erfolgen, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen und das Risiko von Nebenwirkungen zu minimieren.
